永久喝纯洁水无益健康？年青时不爱穿秋裤白丝 双马尾，老了会得“老寒腿”？用狗尾草不错点痣？药片太大不错掰开或研碎吃？……
《11月科学鬼话榜》发布，一皆来听听内行怎么说。
永久喝纯洁水无益健康
鬼话：
永久喝纯洁水会导致缺钙、体质变酸、免疫力裁汰。
真相：
纯洁水是经过多说念复杂工序处理的，内部简直没什么矿物资、微生物之类的杂质。但就因为它太纯了，好多东说念主就牵记喝了对体格不好。
永久喝纯洁水不会缺矿物资，更不会得软骨病。东说念主体的矿物资主要靠食品补给，蔬果、肉类、谷物里的钙、镁等元素相当丰富，一杯牛奶的钙就远超好多纯洁水。只须庸俗饮食平衡，就算一直喝纯洁水也不会缺养分。
喝纯洁水不会使体液变酸，因为东说念主体有一套弘大的酸碱平衡调遣系统，呼吸、泌尿和体液缓冲物资会科罚一切。纯洁水是中性的，除非是有严重肾病等零碎情况，不然根底不会影响酸碱平衡。
喝纯洁水也不会导致养分流失、裁汰免疫力，免疫力取决于遗传、生存思气、明白和疫苗等。纯洁水去除了无益物资，反而还减少了饮水致病的风险。不管是纯洁水如故矿泉水，只须相宜国度轨范就不错闲散饮用。
生酮饮食能“饿死”癌细胞，匡助抗癌养息？
鬼话：
新斟酌标明，生酮饮食不仅能减肥，还能饿死癌细胞，不容肿瘤滋长。
真相：
生酮饮食指低碳水、高脂肪、中量卵白质，同期甘休总热量摄入的饮食神气，需要医师指导操作。而网崇高传的所谓“生酮饮食”则时时被简化成了“不吃主食”，隐患好多。固然有斟酌在小鼠模子中发现生酮饮食说合某种抗癌药物不错抵制胰腺癌细胞，但这是动物实验，且远未应用于临床。
因此，浅易觉得生酮饮食能“饿死”癌细胞是一种误导。更贫瘠的是，癌症的养息是复杂的，不可依赖单一饮食神气。此外，永久生酮饮食还可能对健康产生负面影响，包括肾脏职守、酮酸中毒和养分不平衡等问题。不要盲目追求未劝诫证的养息行径，科学合理的抗癌时刻仍需专科医师指导。
年青时不爱穿秋裤，老了会得“老寒腿”
鬼话：
一到秋冬，总有长者絮聒：“年青时不穿秋裤，老了细则老寒腿。”
真相：
“老寒腿”医学上叫作念膝重要骨性重要炎。病因主要有这些：
一是重要天然磨损老化，年事大了，膝重要软骨就像旧零件，冉冉破费，骨质增生也随着来，这和穿不穿秋裤没关说合。
二是痴肥，体重越重，膝重要压力越大，走路时重要压力就会成倍增多，重要磨损就会加剧，“老寒腿”的风险天然飙升。
三是外伤和劳损，比如膝重要、韧带受过伤，或永久久站、走远路、负重责任的，重要老被折腾，“老寒腿”就容易产生。
四是遗传，有些眷属存在重要软骨质料或重要结构先天性劣势，眷属里患“老寒腿”的概率就高。
是以说，凉爽并不是“老寒腿”的病根。年青时即便不穿秋裤，腿常常受凉，只须莫得上头那些致病因素，就不会那么容易得“老寒腿”。天然，照旧有“老寒腿”的东说念主，天冷如实会使得腿部血管平缓，重要供血少，导致祸患和僵硬症状加剧，但这并不是凉爽导致患病的，二者莫得因果关系。
总之，搞明晰“老寒腿”的信得过病因，科学小心和保护重要才是关键！
银杏果能降脂降压
鬼话：
食用银杏果不错起到降血脂、血压的作用。
真相：
银杏果固然有一定的药用价值，但现在并莫得科学依据标明它能降脂降压。
领先，银杏果含有一定量的有毒身分如白果酸、氢化白果酸等，食用失当可能会引起中毒反馈，插插插插反而危害体格健康。
其次，许多对于银杏关系的降脂降压斟酌主要蚁合在银杏叶索求物而不是银杏果，且大多数斟酌的论断是没灵验率。
高血压和高脂血症是需要永久管制和养息的慢性疾病，银杏果并不可平直养息并使其“遗迹隐藏”。是以，不要盲目敬佩银杏果能降脂降压的说法，如有血脂血压问题应顺从医师的提议进行养息和调整生存思气。
用狗尾草不错点痣
鬼话：
用狗尾草的茎反复点戳脸上的黑痣，痣会渐渐隐藏，相较于含有化学身分的居品，愈加安全可靠。
真相：
痣，也称为色素痣，是由皮肤中的玄色素细胞（产生皮肤心思的细胞）采集而形成的。大多数痣是良性的，但有些痣可能会随着时辰发生变化，具有潜在的恶变风险。
对于“狗尾草点痣”的说法在民间流传已久，有些东说念主觉得狗尾草的汁液具有腐蚀性，粗略湮灭皮肤上的痣，还有些东说念主愚弄狗尾草的顶端刺破皮肤、崎岖痣组织。但推行上这种作念法毫无科学依据，狗尾草的身分并莫得任何已知的药理作用粗略安全、灵验地湮灭色素痣。即便某些身分可能对皮肤有刺激作用，从而在气象上产生了“祛痣”的遵守，但使用这些未经科学考据的“偏方”，时时会导致皮肤毁伤、感染，致使可能隐敝恶性皮肤病变的早期症状从而延误养息。
在民间，除了“狗尾草点痣”，还有好多雷同的湮灭皮肤病变的偏方，如使用醋、蒜、植物汁液等腐蚀性物资来处理痣或瘊子，这些行径相似衰败科学依据。
因为痣内容上是一种良性肿瘤，当受到不良刺激时，其癌变的风险会显耀增多。因此，在发现皮肤极端时，要实时寻求正规医疗机构的匡助，罗致专科医师的评估和养息，幸免因自行处理导致不必要的健康隐患。通过专科的评估，医师会左证痣的性质、大小、位置等因素聘用最合适的养息行径，从而减少风险，确保安全性。
冷冻馒头不可吃，朝上两天会产生黄曲霉素
鬼话：
最新斟酌称，“馒头冷冻朝上2天就会产生黄曲霉毒素”。
酒色网
真相：
从现在的科学斟酌进展来看，这种说法过分夸大了冷冻馒头可能存在的风险。黄曲霉素需要在湿度80%—90%、温度25℃—30℃的要求下产生，但雪柜冷冻层的温度一般在-18℃—0℃，这种情况下产生黄曲霉素的可能性很低。但要是蒸馒头用的面粉本人等于发霉的，或是在放入雪柜之前照旧在外面放了很永劫辰、被其他食品浑浊，简直可能会在放入雪柜后产生黄曲霉素。这是因为馒头本人有问题，而不是雪柜冷冻的问题。
黄曲霉毒素是由曲霉属中的黄曲霉和寄生曲霉产生的。变苦的坚果、变黄的大米、心思变深的植物油都有可能孳生了黄曲霉毒素。黄曲霉毒素浑浊多见于湿气、温度相对较高的环境中。而雪柜冷冻室的温度一般为-18℃，最高湿度不朝上75%RH。因此，不管是温度如故湿度，都够不上黄曲霉滋长的要求。
另外，在冷冻要求下，微生物生命行径会放缓致使罢手，基本上不会再不竭产生毒素，只须馒头放入雪柜前未受到浑浊，何况雪柜内亦然干净的，孳生黄曲霉的可能性很小，是不错闲散食用的。
使用药品给孩子散瞳验光对眼睛无益
鬼话：
“是药三分毒”，散瞳药品会对孩子眼睛无益，能毋庸就毋庸。
真相：
正确使用散瞳剂对眼睛不会产生危害，何况会使验配度数愈加准确。散瞳验光是为了摒除假性近视带来的影响，如未经过正规散瞳验光就配近视眼镜，镜片度数跟孩子推行度数会有较大偏差。这么孩子戴眼镜细则会不惬意，致使会促进近视的发展。
因此，在专科眼科医师的指导下使用散瞳剂是有必要的。当孩子目力不良的时候，如故提议到正规病院经过正规的散瞳验光之后再验配眼镜。需要领导的是，散瞳剂应用时需拆除禁忌证，并有一定的用法与用量，必须遵医嘱使用。
喝醋能软化血管，小心心血管疾病发生
鬼话：
醋是酸性的物资，能熔化血管里的脂肪和钙，常常喝醋能软化血管。
真相：
这种说法并不科学。领先，喝下去的醋不会平直参加血管，何况东说念主体有完善的酸碱平衡调遣机制，饮食中的酸性或碱性物资不会显耀改动体内环境，更无法熔化血管中的脂肪和钙质。此外，动脉硬化的主要原因是血管内斑块的形成，这些斑块由脂质、炎性细胞等多种因素构成，喝醋根底无法“软化”这些斑块。更贫瘠的是，喝醋过量反而可能对健康不利。醋的强酸性可能会毁伤牙齿、食说念和胃黏膜，致使激发胃炎或胃溃疡。
信得过小心心血管疾病的神气是平衡饮食，减少高脂肪、高盐食品的摄入，保抓适量明白，戒烟限酒，而不是依赖喝醋等偏方。要保护血管健康，养成健康的生存思气才是根底之说念。
只须不头痛、头晕，高血压就不严重
鬼话：
莫得感到头痛、头晕，血压高点也没什么大碍，毋庸养息。
真相：
这是一种危急的扭曲。高血压常被称为“无声的杀手”，因为它在早期时时莫得明显症状，好多东说念主即使莫得感到头痛、头晕，也可能照旧患有严重的高血压。斟酌发现，高血压患者中马虎只须13.6%—24%的东说念主会阐发露面痛，马虎只须7.4%—14.2%的东说念主会阐发露面晕。永久的高血压会对腹黑、肾脏、眼睛等贫瘠器官变成不可逆的损害，致使激发心肌梗死、脑卒中等危及生命的疾病。
因此，不可仅凭有无“头痛”“头晕”的症状来判断高血压的严重进程，按期监测血压、顺从医嘱、合理用药和健康生存思气才是小心和甘休高血压的关键。
药片太大不错掰开或研碎吃
鬼话：
一些药片太大，不易吞服，不错掰开或研碎后服用。
真相：
好多药物不宜掰开服用。为舒适临床需求，许多药片都被“穿上”了多样外套，以增多药物富厚性、甘休药物开释速率，或完了定位开释。若将这些药物掰开服用可能会崎岖这层外套，从而影响药物的疗效，致使可能激发危急。不宜掰开或研磨的药物包括：
控释片：控释片能在体内恒速安定的开释，是因为采纳了零碎制剂工艺。患者在服用时应整片吞服，咬、嚼、掰断药片都会崎岖控释片的恒速安定开释功能，终点于患者加大剂量服药。
缓释片：缓释片和控释片工艺不一样，但方向一样，都是为了让药物在体内安定开释。平淡不提议掰开服用，不然也会导致药物开释过快，激发不良反馈。一般来说，不错掰开服用的药片上头会有刻痕，如好意思托洛尔缓释片不错沿着刻痕掰开服用，但也不可咀嚼或研磨服用。
肠溶片：肠溶片是为了让药物绕开胃部，在肠说念内熔化，片剂被包了一层“肠溶衣”，如将其掰开服用，药物可能在胃内就溶出，不仅容易导致药物受到胃酸等影响而失效，还可能刺激胃黏膜，引起不适。
胶囊型：一朝将胶囊掰开服用，药物可能会受胃酸影响，不可在特定部位开释，影响药效，同期可能增多药物对胃肠说念的不良反馈。
泡腾片：泡腾片含有碳酸氢钠和有机酸，遇水可产生二氧化碳气体而呈现泡腾状，平直服用会在口腔或消化说念产生无数气体，有窒息和胃穿孔风险。必须用冷水或温沸水熔化，等气泡透顶隐藏后再服用，严禁吞服或含服。
总之，在服药之前，需要详确阅读药品诠释书，尤其是搜检用法用量和注意事项部分，了解这种药物是否不错掰开服用。如在用药经由中有疑问，还不错筹办医师或药师。
文/记者 李峥
裁剪/朱葳白丝 双马尾