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东谈主的血管就像一条水管黑.丝.足.交，关乎着肉体各个部位的启动。血管一朝堵了，其他肉体机能也会出现故障。

堵塞血管的物资咱们叫作念血栓，血管内一朝有血栓造成，就像在血管内埋下一颗“不定时炸弹”，随时会发生堵塞。

现如今脑血栓也曾成为了一个非频频见的健康问题，据统计发现，我国每年有250万东谈主患上此病，梗概有160万东谈主会因为这种疾病失去性命。

而要防御血栓，减少血管堵塞，最浅近的即是从日常生存作念起，留心规模饮食，少吃点堵血管的食品，比如以下这几种——

3种食品专堵血管，越吃血栓来越快！

1.高脂食品

高脂的食品，如动物内脏、烧烤类食品、油炸类食品等等，脂肪含量较高，常吃可能会促使血脂变高、让血液变得愈加宽绰，加速动脉硬化的速率，促使血栓的造成。

2.高盐食品

常吃高盐的食品，如咸菜、腌鱼、腊肉等等，容易因水钠潴留导致血压升高，使血管堵塞的情况变得愈加严重，加多脑血栓的发生几率。3.高糖食品可乐、奶茶、蛋糕等高糖食品，容易升高手体血糖以及甘油三酯的水平，同期镌汰脂卵白水平，导致血液变得宽绰，加多血栓造成的风险。

说完毕容易堵塞血管、诱发血栓的几种食品，咱们再来说说血管最可爱你吃的几种——

4种菜是“血管清谈夫”，护心护血管

1. 洋葱

洋葱在食品界有“腹黑支架”的好意思誉，在护心方面作用隆起。

当代医学发现，洋葱中的有机硫化物具有抗血栓功效，有助于防御不消要的血小板凝结，还可镌汰胆固醇和甘油三酯水平，改善红细胞膜功能。

其富含的类黄酮具有很强的抗氧化功效，有助于防御心绞痛、脑溢血等心脑血管疾病。

此外，洋葱如故当今所知独一含有前线腺素A的蔬菜。前线腺素A不错延长和软化血管，调度脂质代谢，减少动脉脂质千里着。

好意思国医学界就保举：高胆固醇东谈主士每天吃半个生洋葱（约50克），可起到镌汰胆固醇的作用。

因此，若为了血管健康着念念，疏巨各人当年合适多吃点洋葱。

2. 大豆

大豆养分丰富，食用大豆及豆成品，有助于镌汰心脑血管疾病的发病风险。

正本，大豆富含大豆卵磷脂，这种物资常被称为“血管清谈夫”。

大豆卵磷脂具有精粹的乳化性，能不容胆固醇在血管壁上千里淀并吊销部分千里淀物，从而起到镌汰血清胆固醇、镌汰血液黏度、促进血液轮回和防御心血管疾病的作用。

同期，大豆及豆成品自身也不含胆固醇，因此它很适应高血压、高血脂、高胆固醇症及动脉硬化、冠心病患者食用。

苛刻：成东谈主逐日摄入大豆30～50克，也即是一小把的量，约略替代成杰出量的豆成品。

3. 山楂

好多东谈主都知谈，山楂有健脾消食的作用，不外山楂其实还有另一个坚强，即是降脂护心。

山楂能消食化瘀，还能镌汰血液黏稠度，是很好的血管保护神。况兼酸酸甜甜，长幼王人宜。

当代医学觉得，山楂能降血脂，延长血管而降血压，对心脑血管疾病中瘀血症状、血管硬化、血脂高、冠状动脉供血不良都有驱散。

4. 卷心菜

卷心菜，又称包菜、圆白菜、洋白菜，学名为“结球甘蓝”。它口感鲜脆，不但味谈一绝，养分也相配丰富。

卷心菜号称“血管清谈夫”，它含有丰富的膳食纤维、胡萝卜素，可降胆固醇、匡助血压愈加雄厚，防御动脉粥样硬化，动脉硬化病东谈主、臃肿的东谈主也能常吃。

临了需要教唆的是，以上这些食品天然有助于降血压、降血脂，却不可替代药物，只可起到提拔作用。要是自身血压、血脂有很是，应鸠合药物调治。

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