👉🏻对肺不好
《黄帝内经》觉得“形寒饮冷则伤肺”，理由是生果这些寒凉之物吃多了，会伤害了肺，让上焦的心肺阳气不可很好地宣发，导致抵触力裁减，邪气排不出去，就会反复咳嗽。
👉🏻对脾胃不好
再加上圈套代东谈主起居饮食喜好浓重、辛辣、油炸跟太甜的食品，脾胃原本就照旧无数较虚了蛇蝎尤物，淌若再多吃生果蛇蝎尤物，脾胃就会运化无力，以至于湿寒淹留。
👉🏻对肝不好
甜味生湿，酸味入肝，酸主不绝。是以生果吃多了，果湿聚成痰积聚在肝经和肝脏之中，影响肝脏的疏泄。
🍉生果不错这么吃：
1️⃣要适合时令
古东谈主觉得“食那时，百骸理”，现在市面上的好多生果王人是欠妥令的，其次在运载和诊治进程中，东谈主为添加防腐剂和催熟剂，这些生果吃了对躯壳是不利的。夏令多吃应季生果：火龙果、杨梅等，不错健脾消食。
2️⃣当地产的
正所谓“一方水土养一方东谈主”，当地的生果的滋长适合当地的气温、土质、环境，蕞是润泽当地东谈主。
3️⃣要适量
千万不要把生果当饭吃，果糖代谢真的全在肝脏进行，果糖摄入过多会增多中性脂肪，甚者引起脂肪肝。
4️⃣五谷为养，五果为助
食粮作物，五谷才是东谈主体必需的培养“后天之本”的基础。生果只是算作一种养分，东谈主体自己的不受的，东谈主体以五谷为养。吃主食，不仅吃了多样养分物资，还吃了食粮的“阳气”。五谷必须吃，还要重心吃。
5️⃣加热吃
不要吃刚刚从雪柜内部拿出来的生果，寒凉的食品饮料会大大增多脾胃的服务。部分生果不错加热吃，举例苹果、雪梨，雪梨加热后润肺的服从以致比生吃更好。
浅易来说，等于吃得奢睿，吃得兴盛，别贪多，别挑食，健康当然就来了！
性爱之后
